Chronische stress

Chronische stress heeft een duidelijke negatieve invloed op je gezondheid. Er ontstaan op termijn allerlei vage mentale en lichamelijke klachten. Deze klachten zijn het gevolg van een ontregeld mentaal en lichamelijk functioneren.
Het zenuwstelsel speelt hierin een grote rol. Vandaar ook de uitgebreidheid van de klachten op mentaal, lichamelijk en orgaan gebied.

Chronische stress & slaapproblemen; een gevaarlijke combinatie!

Hieronder volgt een overzicht van chronische stressklachten. Je kunt eens kijken naar de hoeveelheid klachten die je bij jezelf ervaart. Hoe meer klachten bij jouw op dit moment spelen, hoe groter de kans op burn out klachten en zelfs een burn out. Vooral de aanwezigheid van slaaproblemen verhogen de kans op een daadwerkelijke burn-out! Neem dit dan ook serieus.

  • Terugkerende of chronische nek/rug/hoofdpijn
  • Duizeligheid
  • Overprikkeld zijn voor geluid of visuele indrukken
  • Korte termijn geheugen problemen
  • Concentratieproblemen
  • Piekeren
  • Moeite met helder denken
  • Angst en/of paniek klachten
  • prikkelbaar, onrustig of gejaagd zijn
  • Overmatig roken, alcoholgebruik of eten
  • Vermoeidheid
  • Meer vermoeidheid na lichamelijke inspanning
  • Druk op de borst
  • Benauwdheid
  • Beklemmend gevoel in de keel
  • Lusteloosheid, geen plezier meer kunnen beleven
  • Inslaapproblemen
  • Doorslaapproblemen
  • Moeite hebben om werk af te krijgen
  • Geen zin meer om naar werk toe te gaan
  • Overzicht verliezen
  • Opgeblazen gevoel in de buik
  • Sprijsverteringsklachten
  • Obstipatie of diaree
  • Verminderde gevoelens voor intimiteit en seks

Bekijk onderstaand filmpje en krijg uitleg hoe chronische stressklachten ontstaan:

Meteen aan de slag, om te werken aan chronische stress?

kijk hoe je stap voor stap kunt werken aan herstel:

chronische stress

online training preventie chronische stress