welkom


Hallo!

Mijn naam is Suzanne Dear. Je bent terecht gekomen op mijn site en dat betekent waarschijnlijk dat je op zoek bent naar manieren om beter in balans te komen en/of om beter te slapen. Ik kan je als geen ander daarbij helpen! Mijn jarenlange ervaring binnen revalidatie, de GGZ en eerstelijns zorg als psychosomatisch fysiotherapeut, slaapcoach en gecertificeerd mindfulnesstrainer komen hierbij natuurlijk goed van pas. Ik bied zowel persoonlijke trajecten als werkgeverstrajecten aan.
Ik werk op individuele basis én maak gebruik van groepstrajecten. Navigeer door mijn site en ontdek hoe ik je kan helpen om weer voluit te kunnen leven!

Suzanne      


Chronische stress


Herken je dit?

  • Je hebt al langer last van vage lichamelijke en mentale klachten
  • Je hebt last van slapeloosheid of je knapt niet op van een nacht slapen
  • Je piekert veel en je hebt een druk hoofd
  • Je hebt periodes waarin je merkt dat je een kort lontje hebt
  • Misschien heb je moeite met concentratie en ben je vergeetachtig
  • Je merkt dat je aan het overleven bent in plaats van leven. 

Het zijn allemaal klachten die voort kunnen komen uit

Chronische stress


persoonlijke trajecten


Dear Health

Dear Mind
Dear Body 
Dear Health

slapeloosheid

Beter Slapen

Slaap is een onderbelicht thema. Goed slapen is een voorwaarde om mentaal en lichamelijk gezond te blijven! Wat kun je doen om je slaap te bevorderen..

stress

Body & Mindfulness

Voorkomen is beter dan genezen. Vaak nemen we chronische stressklachten voor lief.. Totdat de emmer overloopt en je plots in een burn-out raakt....


Werk & GEZONDHEID


Verzuim(preventie) trajecten

70-90 procent van het ziekteverzuim op het werk is gerelateerd aan mentale klachten, die zich overigens zeer vaak lichamelijk uiten. De klachten ontstaan door werkdruk en/of moeilijke privésituaties. De gemiddelde ziekteperiode door burn-out duurt 9 maanden en de kans op restklachten of een recidief is groot. Vaak wordt er pas actie ondernomen als het te laat is. Zowel door de werknemer als het bedrijf. Maar voorkomen is beter dan genezen! Bekijk de mogelijkheden voor op maat gemaakte trajecten op individuele basis voor werknemers die dreigen uit te vallen of zijn uitgevallen en de in-company mogelijkheden.

Verzuimpreventie

GRATIS VOORPROEFJE


Moeite om tot rust te komen?

Stress en spanning leveren je op langere termijn veel mentale en lichamelijke gezondheidsklachten op. Vaak zijn de klachten in het begin vaag en heb je niet in de gaten wat er aan de hand is. Het sluipt er langzaam in. Hoe langer het duurt, hoe erger het wordt. Uiteindelijk kun je zelfs in een burn-out terecht komen. En geloof me, dát wil je niet!

Stress De Baas - Workshop

Wil je vandaag al inzicht krijgen in hoe het gesteld is met jouw stressniveaus EN leren hoe je beter met stress om kunt gaan? Geef je vitaliteit een boost met deze gratis miniworkshop.

Mediteren zweverig?

Nee hoor! Mediteren is niet alleen maar voor Boeddhisten en hippies. Meer dan 30 jaar wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat mensen die mediteren minder neurotisch, gestrest en angstig zijn. En dus gelukkiger. Het is eigenlijk gewoon een vorm van mentale hygiëne. Ontdek het belang van goed zorgen voor je psyche!

Leer Mediteren In 3 Stappen

Wil je leren rust te vinden in de hectiek van alledag en beter leren ontspannen? Patronen doorbreken die je in te weg zitten? Leren accepteren wat je niet kunt veranderen?


OVER SUZANNE


Ik ben Suzanne Dear, psychosomatisch fysiotherapeut, gecertificeerd mindfulness trainer, ACT trainer,  slaap- en leefstijlcoach en yin-yoga-docent. Ik heb jarenlange ervaring op het gebied van chronische stress en burn-out, slaapproblemen, chronische pijnklachten, SOLK.  Ik bied trajecten aan voor werkgevers, om te voorkomen dat werknemers uitvallen of te herstellen bij verzuim. Ik begeleid mensen via UWV- Werkfit trajecten.  Daarnaast werk ik graag preventief. Dit doe ik door Beter Slapen trajecten aan te bieden en in-company trainingen te verzorgen over het thema vitaliteit.
Ik ben gespecialiseerd in het snijvlak tussen lichaam en geest. Want deze zijn nu eenmaal niet los van elkaar te zien. Ik doe dit  met een portie nuchterheid en op basis van de laatst wetenschappelijke inzichten op dit gebied.

Behoefte aan persoonlijke begeleiding?

Heb je  behoefte aan persoonlijke coaching? Neem contact met me op en we bespreken de mogelijke opties. 


LAATSTE NIEUWS


Meditatie

Leer je ontspannen

Wanneer het jou uitkomt

Voorkom burn-out

In je eigen tempo

Omgaan met stress

Beter slapen

Mindfulness

Lekker vanuit thuis

Wil je op de hoogte blijven van mijn laatste nieuws?

VOLG MIJ