welkom


Herken je dit?

  •  Je hebt al langer last van vage lichamelijke en mentale klachten
  • Je knapt niet op van een nacht slapen of hebt last van slapeloosheid
  • Je piekert veel en je hebt een druk hoofd
  • Je hebt periodes waarin je merkt dat je een kort lontje hebt
  • Misschien heb je moeite met concentratie en je bent vergeetachtig
  • Je merkt dat je aan het overleven bent in plaats van leven. Het werk staat op nummer 1 en je komt niet meer toe aan ontspanning. Misschien sta je zelfs op het punt om je ziek te melden..   Het kunnen allemaal klachten zijn die voortkomen uit chronische stress.

GRATIS MINI WORKSHOP STRESS DE BAAS


heb jij Last van stress en spanning?

Last hebben van stress en spanning en moeite hebben om tot rust te komen levert je op langere termijn veel mentale en lichamelijke gezondheidsklachten op. Vaak zijn ze in het begin vaag en heb je niet in de gaten wat er aan de hand is. 

Het sluipt er langzaam in. Als het slapen dan ook nog eens problematisch  wordt dan  is dit uiteindelijk een alarmsignaal dat je niet mág negeren.  

Uiteindelijk kun je in een burn out terecht komen. 
Dit is een krachtige verstoring van je lichamelijke en mentale functioneren met een scala aan hevige klachten. Geloof me, dit wil je niet!
Het kan wel 2-3 jaar duren voordat je hier van hersteld bent. 
Wil je vandaag al inzicht krijgen hoe gesteld is met jouw vitaliteit en de eerste stappen zetten om deze een boost te geven, open dan snel deze gratis workshop!


Dear Health
Werken aan gezondheid

diverse individuele - & groepstrainingen

Trainingen/coaching

online platform

stress reductie
oefeningen

een online platform met diverse oefeningen om lichamelijke en mentale stress bewust te reduceren. Van ontspanningsoefening tot ademoefening, mindfulness, yoga....
lees verder...

chronische stress

informatie

CHRONISCHE STRESS

1 op de 6 mensen ervaart burn-outklachten. Zie hier een overzicht van de klachten die daar onder vallen en wat je eraan kunt doen om erger te voorkomen en te herstellen...
Lees verder...

burnout

Training & coaching werknemers

preventie en herstel

Hoe kun je je werknemer vitaal houden. Wat kun je doen als je merkt dat het niet lekker loopt bij je werknemer? Lees hier verder over de aanpak die vitaliteit optimaliseert en verzuim voorrkomt => duurzame inzetbaarheid... Lees verder...

balance-vitaliteit

Nieuwe artikelen

informatie

Lees hier, in verschillende thema's, achtergrond informatie over het verkrijgen van een stresslozer en gezonder leven...


TRAININGEN


Slaap

Duurzaam Beter slapen in 12 weken
training en coaching

Groep of individueel

Slaap problemen komen steeds meer voor. Vaak worden ze niet gezien als onderliggende oorzaak voor diverse gezondheids problemen.
Kijk verder op de pagina wat je hieraan kunt doen.. lees verder...

Voorkom burnout in 6 weken
training en coaching

Individueel

Chronische stress klachten uiten zich in vage lichamelijke en mentale klachten. Er is sprake van een lichamelijke ontregeling. De aanpak vraagt dan ook om een coaching op lichamelijk en mentaal vlak.
lees verder...



COACHING


Min naam is Suzanne Dear. Mijn achtergond en ervaring liggen op het vlak van psychosomatische fysiotherapie, mindfulness, postitieve psychologie, yoga, en leefstijlcoach.. Daarnaast ben ik professional op het gebied van slaapproblemen, burn-out en chronische pijnklachten. Ik  bied individuele trajecten en groepstrainingen aan. Het online aanbod maakt het mogelijk om in eigen tijd en in je eigen omgeving actief te werken aan je gezondheid.

Behoefte aan persoonlijke begeleiding?

Heb je  behoefte aan persoonlijke coaching?
Neem contact met me op en we bespreken de opties die mogelijk zijn.