welkom
Herken je dit?
GRATIS MINI WORKSHOP STRESS DE BAAS
heb jij Last van stress en spanning?
Last hebben van stress en spanning en moeite hebben om tot rust te komen levert je op langere termijn veel mentale en lichamelijke gezondheidsklachten op. Vaak zijn ze in het begin vaag en heb je niet in de gaten wat er aan de hand is.
Het sluipt er langzaam in. Als het slapen dan ook nog eens problematisch wordt dan is dit uiteindelijk een alarmsignaal dat je niet mág negeren.
Uiteindelijk kun je in een burn out terecht komen.
Dit is een krachtige verstoring van je lichamelijke en mentale functioneren met een scala aan hevige klachten. Geloof me, dit wil je niet!
Het kan wel 2-3 jaar duren voordat je hier van hersteld bent.
Wil je vandaag al inzicht krijgen hoe gesteld is met jouw vitaliteit en de eerste stappen zetten om deze een boost te geven, open dan snel deze gratis workshop!
diverse individuele - & groepstrainingen
Trainingen/coaching
online platform
stress reductie
oefeningen
een online platform met diverse oefeningen om lichamelijke en mentale stress bewust te reduceren. Van ontspanningsoefening tot ademoefening, mindfulness, yoga....
lees verder...
informatie
CHRONISCHE STRESS
1 op de 6 mensen ervaart burn-outklachten. Zie hier een overzicht van de klachten die daar onder vallen en wat je eraan kunt doen om erger te voorkomen en te herstellen...
Lees verder...
Training & coaching werknemers
preventie en herstel
Hoe kun je je werknemer vitaal houden. Wat kun je doen als je merkt dat het niet lekker loopt bij je werknemer? Lees hier verder over de aanpak die vitaliteit optimaliseert en verzuim voorrkomt => duurzame inzetbaarheid... Lees verder...
Nieuwe artikelen
informatie
Lees hier, in verschillende thema's, achtergrond informatie over het verkrijgen van een stresslozer en gezonder leven...
TRAININGEN
Duurzaam Beter slapen in 12 weken
training en coaching
Groep of individueel
Slaap problemen komen steeds meer voor. Vaak worden ze niet gezien als onderliggende oorzaak voor diverse gezondheids problemen.
Kijk verder op de pagina wat je hieraan kunt doen.. lees verder...
Voorkom burnout in 6 weken
training en coaching
Individueel
Chronische stress klachten uiten zich in vage lichamelijke en mentale klachten. Er is sprake van een lichamelijke ontregeling. De aanpak vraagt dan ook om een coaching op lichamelijk en mentaal vlak.
lees verder...
THEMA'S
Lees meer over deze onderwerpen:
COACHING
Min naam is Suzanne Dear. Mijn achtergond en ervaring liggen op het vlak van psychosomatische fysiotherapie, mindfulness, postitieve psychologie, yoga, en leefstijlcoach.. Daarnaast ben ik professional op het gebied van slaapproblemen, burn-out en chronische pijnklachten. Ik bied individuele trajecten en groepstrainingen aan. Het online aanbod maakt het mogelijk om in eigen tijd en in je eigen omgeving actief te werken aan je gezondheid.
Behoefte aan persoonlijke begeleiding?
Heb je behoefte aan persoonlijke coaching?
Neem contact met me op en we bespreken de opties die mogelijk zijn.