De persoonlijke trajecten die ik aanbied zijn in groepsverband of individueel te volgen. Ik heb deze trainingen ontwikkeld omdat ik gemerkt heb dat er veel meer bereikt kan worden als je individuele coaching ondersteunt met educatie; het leren van vaardigheden en dit inbed in het coach-proces. Dan kunnen er echt meters gemaakt worden in verander- en ontwikkelingsprocessen. Het toewerken naar zelfmanagement en zelfregulatie is mijn doel. Zodat jij aan het einde van het traject precies weet wat nodig is om te voorkomen dat je terugvalt in de klachten waar je nu last van hebt en die een gezond en effectief functioneren in de weg staan.

70-90 procent van het ziekteverzuim op het werk is gerelateerd aan mentale klachten, die zich overigens zeer vaak lichamelijk uiten. De klachten ontstaan door werkdruk en/of moeilijke privésituaties. Het voorland van een burn-out kenmerkt zich door verlaagde belastbaarheid. Door een verlaagde belastbaarheid en in combinatie met een gelijk gebleven werkbelasting ontstaat er roofbouw. Op een gegeven moment barst de bom. De gemiddelde ziekteperiode door burn-out duurt 9 maanden en de kans op restklachten en op een recidief is groot. Vaak wordt er pas actie ondernomen als het te laat is. Zowel door de werknemer als het bedrijf. Mensen willen vaak niet erkennen dat het niet goed gaat.  Vaak wordt het opgemerkt door collega’s en leidinggevenden, maar wordt er niets of te laat wat mee gedaan. Maar voorkomen is beter dan genezen!

Ik heb naast de persoonlijke coaching die ik aanbied een aantal e-learnings ontwikkeld. De e-learning maakt het makkelijk om thuis aan de slag te gaan. Het proces wordt veel breder ondersteund omdat niet alles hoeft plaats te vinden in de coachingsessie. Aan de hand van educatie middels video's geef ik uitleg over het hoe en waarom van een bepaalde klacht of gezondheidsdilemma. Dit is een belangrijke start, want als we snappen hoe de vork aan de steel zit, wordt het voor veel mensen ook makkelijker om bepaalde gewoontes te veranderen. Ook staan er in de e-learnings korte opdrachten en vele oefeningen toe te gaan passen.  De e-learnings gebruik ik bij alle persoonlijke trajecten die hierboven staan beschreven.
Alle e-learnings zijn echter ook los te bestellen. Zo kun je zelfstandig aan de slag met het verbeteren van je slaap, het verhogen van je vitaliteit of het voorkomen van overbelasting en burn-out. Of misschien wil je leren hoe je bewuster kunt leven aan de hand van mindfulness? Het kan allemaal! Alle e-learnings om zelf aan de slag te kunnen gaan vind je hieronder weergegeven.