Dear Health

Online Mindfulness training in 7 weken

  • wil jij leren hoe je momenten kunt inbouwen om ondanks de hectiek van alledag toch tot rust te kunnen komen.⁠
  • Wil je ontdekken hoe je met een druk hoofd om kunt gaan.?
  • Wil je ontdekken hoe je adequaat om kunt gaan met gevoelens?
  • Wil je leren hoe je via je mindsett meer positiviteit in je leven brengt?
  • Wil je leren om een op adequatie manier met stress om kunt gaan?
  • wil je leren hoe je keuzes vanuit jouw hart kunt maken ?
  •  Ben je iemand die makkelijk geheel zelfstandig aan het werk gaat?
  • Wil je zelf bepalen wanneer je de oefeningen toepast en educatie tot je neemt? 

Dan is deze  online ZELF aan de slag training Leer mindfulness voor jou precies het goede antwoord.

Je leert om je bewustzijn te vergroten waardoor je beter met stress kunt omgaan; meer in het huidige moment aanwezig bent; meer kunt genieten en op een andere wijze leert om om te gaan met de onvermijdelijke moeilijkere momenten in je leven.

Begin vandaag en krijg direct toegang tot alles
wat je moet weten om MINDFUL te leven

Inhoud van de online training:

  • educatie aan de hand van tekst en videopresentaties 
  • per sessie duidelijk beschreven thuisoefeningen
  • aandachtsoefeningen/meditatie oefeningen via soundcloud
  • video met yoga oefeningen
  • schrijfopdrachten
  • BONUS: 1 jaar gratis  toegang tot het online platform met:
  • meer yoga oefeningen
  • meditatie oefeningen bij chronische pijn
  • meditatie oefeningen bij angst
  • meditatie oefeningen bij slapeloosheid

Ik ben Suzanne Dear, gecertificeerd categorie 1 mindfulness trainer; lid VMBN, psychosomatisch fysiotherapeut, yin-yoga docent en slaapcoach. Ik heb inmiddels al honderden mensen mogen begeleiden in het leren toepassen van mindfulness. Ik beoefen zelf dagelijks yoga en gebruik de meditatie en ontspanningsoefeningen om rust momenten in te bouwen in mijn dagelijks leven. Maar zeker ook om om te gaan met stress en spanning. Ik zou zelf niet meer zonder kunnen. Doe je ook mee??