Leer in deze 7 weekse online training mindfulness toepassen. Je leert om je bewustzijn te vergroten waardoor je beter met stress kunt omgaan; meer in het huidige moment aanwezig bent; meer kunt genieten en op een andere wijze leert om om te gaan met de onvermijdelijke moeilijkere momenten in je leven.

kosten: 89,-

  • educatie aan de hand van videopresentaties
  • check
    aandachtsoefeningen/meditatie oefeningen
  • check
    video met yoga oefeningen
  • schrijfopdrachten
  • Als extra: toegang tot online platform met:
  • check
    meer yoga oefeningen
  • check
    meditatie oefeningen bij chronische pijn
  • check
    meditatie oefeningen bij angst
  • check
    meditatie oefeningen bij slapeloosheid

Ik ben Suzanne Dear, gecertificeerd categorie 1 mindfulness trainer; lid VMBN, psychosomatisch fysiotherapeut, yin-yoga docent en slaapcoach. Ik heb veel mensen mogen begeleiden in het leren toepassen van mindfulness. Ik beoefen zelf dagelijks yoga en gebruik de meditatie en ontspanningsoefeningen om rust momenten in te bouwen in mijn dagelijks leven. Maar zeker ook om om te gaan met stress en spanning. Ik zou zelf niet meer zonder kunnen. Doe je ook mee??