Vrije Tijd: moeten versus mogen

Tja, vrije tijd.... 

Wat is dat? en wanneer doe je dat?

In onze huidige maatschappij komt het steeds vaker voor dat je vrije tijd in je agenda moet plannen; telefoon- en laptop-vrije uren inplannen om je bezig te houden met iets wat mág in plaats van wat moet.

Mensen met burn-outklachten laten ‘leuke dingen doen’ snel achterwege. En dit lijkt onschuldig, maar dat is het niet. Het is één van de belangrijkste merkbare veranderingen waardoor we in een verhoogde stress arousal terecht komen. Je bezig houden met ‘leuke dingen’ ontspant je lichaam en je zenuwstelsel. Het brengt je brein in een andere modus. Er komen stoffen vrij die maken dat we kunnen herstellen.

Dus weet je van jezelf dat je iemand bent die makkelijk moeten voor mogen en wat wil ík plaatst? Leg dit eens onder de loep en onderzoek hoe je dit kunt veranderen!