optimaal vitaal

​

​Een 4 weken durende training in combinatie met een online leeromgeving.
Thuis oefenen aan het verbeteren van je vitaliteit

Wat Is het?

Een 4 weeks programma speciaal voor mensen die willen werken aan hun vitaliteit. Het kan zijn dat er al een tijd stress en spanningsklachten aanwezig zijn. Misschien heb je last van stress en spanningsklachten, of is er sprake van verminderde energie en verlaagde belastbaarheid. Oorzaken hiervoor kunnen zowel te maken hebben met werk factoren, maar ook met persoonlijke factoren of persoonlijke  omstandigheden.

Dear Health

kosten 97, - voor toegang tot de online leeromgeving
de trainingsbijeenkomsten kunnen vergoed worden uit de aanvullende verzekering voor fysiotherapie.
Neem contact op voor meer informatie

   Hoe?      

 4 weken achtereenvolgens 1 uur per week een trainingssessie in combinatie met de online leeromgeving voorkom burn-out
balance-vitaliteit

Inhoud

  • inzicht krijgen hoe het ervoor staat wat betreft je eigen stress niveau
  • stap-voor-stap gaan leren hoe stress en spanningsklachten ontstaan
  • concrete oefeningen gaan doen om stress te reduceren
  • inzicht krijgen in de balans tussen inspanning en ontspanning (energiegevers en energievreters)
  • leren om effectievere wijze om te gaan met stress
  • bewust worden van mogelijke onderliggende stressoren
chronisch


Je krijgt toegang tot de online leeromgeving voorkom burn-out, zodat je ook thuis kunt werken
aan het verbeteren van je vitaliteit

 klik voor meer info over online leeromgeving voorkom burn-out

  Wat levert het op?

  • Afname van stress klachten
  • Toename van vitaliteit
  • Beter slapen
  • Inzicht in hoe je effectief kunt pauzeren