Trajecten & e-learning
Body & Mindfulness
Hoe kun je zowel op lichamelijk als mentaal vlak de gevolgen van stress verminderen? Leer je hoe je weer in balans te komt én blijft!
Beter slapen traject
Slaap is een onderbelicht thema. Goed slapen is een voorwaarde om mentaal en lichamelijk gezond te blijven. Wat je kunt doen om je slaap te bevorderen..
E-learning
Online trainingen, masterclasses, ademhalings- en ontspanningsoefeningen, mindfulness, meditaties, yoga en meer! In je eigen tempo, wanneer het jou uitkomt!
Werkgevers
Verzuimpreventie trajecten
70-90 procent van het ziekteverzuim op het werk is gerelateerd aan mentale klachten, die zich overigens zeer vaak lichamelijk uiten. De klachten ontstaan door werkdruk en/of moeilijke privésituaties. De gemiddelde ziekteperiode door burn-out duurt 9 maanden en de kans op restklachten of een recidief is groot. Vaak wordt er pas actie ondernomen als het te laat is. Zowel door de werknemer als het bedrijf. Maar voorkomen is beter dan genezen! Bekijk de mogelijkheden voor op maat gemaakte trajecten op individuele basis voor werknemers die dreigen uit te vallen of zijn uitgevallen en de in company mogelijkheden.
OVER SUZANNE
Ik ben Suzanne Dear, psychosomatisch fysiotherapeut, gecertificeerd mindfulness trainer, slaap- en leefstijlcoach en yin-yoga-docent. Ik heb jarenlange ervaring op het gebied van chronische stress en burn-out, slaapproblemen en chronische pijnklachten. Sinds 7 jaar ben ik werkzaam in mijn eigen bedrijf, daarvoor heb ik 22 jaar gewerkt in onder andere de GGZ en revalidatie . Ik werk op het snijvlak van lichaam en geest, want deze 2 zijn nu eenmaal niet te scheiden. Dit doe ik met een dosis nuchterheid en gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten.
Behoefte aan persoonlijke begeleiding?
Heb je behoefte aan persoonlijke coaching? Neem contact met me op en we bespreken de mogelijke opties.
Meditatie
Leer je ontspannen
Wanneer het jou uitkomt
Voorkom burn-out
In je eigen tempo
Omgaan met stress
Beter slapen
Mindfulness
Lekker vanuit thuis